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防止性衰老十個有效方法(圖)

 發布時間:2009-05-12 00:20 來源:39健康 

性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養呢?下面我給大家介紹幾種方法:

(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

(3)經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

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